07/06/20247Categorie InfoIniziare a Meditare parte II: posizione inginocchiataEsistono molte posizioni per meditare, una di queste è chiamata Seiza...
06/03/20248Categorie InfoIniziare a Meditare parte I: posizioni a gambe incrociateImparare a meditare: una guida per principianti sulla posizione del Loto e i cuscini più adatti.
29/01/20248Categorie InfoCome scegliere il bolster giustoIl bolster è un cuscino allungato che può avere forma cilindrica o rettangolare; normalmente misura 60 o 70 cm di lunghezza.