Dall'esperienza di André Van Lysebeth, figura di spicco e pioniere dello yoga in Occidente, nasce questo prezioso manuale su una delle discipline più importanti dell'Oriente.

Lo yoga più che una filosofia è una vera arte da vivere per raggiungere il benessere.

André Van Lysebeth, primo maestro occidentale dell’Hatha Yoga a essersi dedicato all’insegnamento di questa disciplina per molti anni, ci apre le porte di una vera e propria arte di vivere:

posizioni illustrate passo passo;
errori da evitare e modi per correggerli;
effetti benefici e controindicazioni per ogni postura;
esercizi per imparare a respirare correttamente: il prânayama;
consigli quotidiani su come scegliere l’alimentazione e digerire meglio, addormentarsi più facilmente, combattere l’invecchiamento…;
principi di meditazione e rilassamento.
Che siate principianti o praticanti esperti, in questa enciclopedia troverete tecniche yogiche dettagliate per comprendere meglio il vostro corpo e raggiungere il benessere fisico e mentale.

«Siamo tutti dei principianti. In ogni fase della sua evoluzione, l’allievo deve ritornare instancabilmente ai principi essenziali, gli stessi che vengono insegnati ai neofiti » -(André Van Lysebeth).

André Van Lysebeth, è uno dei pionieri dello Yoga in Occidente. Morto nel 2004 è considerato uno dei migliori specialisti di questa disciplina. Ha vissuto per un anno con un maestro indiano prima di percorrere l'India per completare la sua formazione. La sua scuola è incontestabilmente una delle migliori d'Europa.