di Kino MacGregor – include la prima serie completa
| Peso | 0,9 kg |
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Descrizione
Con istruzioni chiare e progressive della Prima Serie completa di Ashtanga Yoga - incluse le posizioni in piedi, sedute, i piegamenti all'indietro, le torsioni, gli esercizi per l'apertura delle anche e le posizioni finali – è ottimo per chi è nuovo a questa pratica e per motivare gli yogi più esperti al perfezionamento.
Contiene:
- Il riepilogo dei benefici di ciascuna posizione
- Un capitolo dedicato al saluto al sole
- Un glossario dei principali termini sanscriti
- Il mantra di apertura e quello di chiusura
- Il conteggio delle respirazioni
- Nelle posizioni (vinyasa)
- 250 foto a colori
L'autrice condivide il suo viaggio personale e la sua dedizione allo yoga come cammino di auto-realizzazione in un modo che offrirà vera ispirazione a tutti i praticanti. Il suo sguardo è sempre rivolto ai mille dubbi che può avere non solo un principiante ma anche un praticante già esperto, e con un atteggiamento rassicurante e che vuole incoraggiare.
L'AUTORE : Kino MacGregor, è una delle poche persone negli Stati Uniti che abbia ricevuto la certificazione all’insegnamento di Ashtanga Yoga direttamente dal suo fondatore, Sri K. Pattabhi Jois. Dedica la vita all'insegnamento dell'Ashtanga Yoga ad un numero sempre maggiore di studenti.Lei e suo marito, Tim Feldmann, sono i fondatori del Miami Life Center. Ha creato diversi video-corsi di Ashtanga Yoga e una linea di materassini yoga. Autrice di libri di successo, ha fondato la rivista Miami Yoga Magazine e tiene corsi in tutto il mondo. È l’insegnante di Yoga più famosa sul web nel 2017 (fonte tribegrow.com), ha oltre 2 milioni di follower sui canali social e il suo sito www.kinoyoga.com è seguitissimo.
