Applicazione delle palline fasciali

Per trattare i trigger point, sdraiati sulla schiena, rilassati e, continuando a inspirare ed espirare, posiziona la fascia ball con la durezza appropriata sotto il punto corrispondente della schiena. Quindi muovi il corpo avanti e indietro un po', il più lentamente possibile. La fascia ball può essere utilizzata anche su altre aree del corpo come i glutei, le piante dei piedi, le braccia e le mani, srotolando lentamente le aree muscolari mentre sei seduto, in piedi o sdraiato.