La pratica dello yoga è fisica e insieme non lo è. È corpo ma è anche altro; parte dal corpo per trascenderlo e pur muovendosi e restando all’interno della dimensione corporea, in qualche modo la amplifica, superando e rendendo insussistenti i confini arbitrari fra corpo, mente, emozioni, energia, spirito.

Il benessere individuale è a tutti gli effetti un'indispensabile risorsa aziendale; anche solo per questo la presenza dello yoga nel mondo del lavoro e delle imprese sarebbe auspicabile, essendo indiscutibile che questa disciplina faccia bene, oltre che allo spirito, anche al corpo e alla mente.

Inoltre, se proposta e diretta nel giusto modo, la pratica dello yoga può divenire anche un valido strumento di formazione esperienziale, favorendo l'acquisizione di importanti competenze psicologiche e comportamentali particolarmente utili anche nell’ambito lavorativo e professionale, oltre che a livello personale.

In tale ottica, questo agile manuale ci guida (anche con tecniche e posizioni yoga) in alcuni ambiti ad alto valore strategico, quali:

concentrazione, attenzione e riduzione delle «interferenze mentali»
gestione delle emozioni e dell'ansia anticipatoria e del conflitto
ricerca dell’eccellenza e del miglioramento continuo
comunicazione, relazione e lavoro in gruppo.

Autore:
Vittorio Demetrio Mascherpa è formatore e consulente nell'area della comunicazione, del benessere organizzativo e della gestione delle Risorse umane. Romanziere e saggista, è autore di opere sulla formazione umana, la comunicazione interpersonale strategica e lo sviluppo dei potenziali individuali.

Con un'esperienza di 30 anni nella pratica e nell'insegnamento delle tecniche di meditazione, dal 2000 porta lo Zen nell'ambito aziendale, attraverso seminari in cui l'approccio tecnico e comportamentale di questa disciplina incontra le esigenze del management e del mondo del lavoro.